EP.02 ความสุขที่แท้จริงคืออะไร | ชีวิตที่มีค่า

EP.02 ความสุขที่แท้จริงคืออะไร | ชีวิตที่มีค่า

สวัสดีทุกๆ คนนะครับ คำว่า “ความสุข” คงเป็นคำที่หลายๆคน อยากมีและวิ่งตามหามันมาตลอดอาจจะเจอบ้าง ไม่เจอบ้าง หรือบางครั้งเรามีความสุขแต่พอเวลาอยู่เงียบๆ เรากลับเราสู้ท้อ รู้สึกเป็นทุกข์ แต่เราจะมั่นใจได้อย่างไรว่าความสุขของเราคืออะไร ฉะนั้นเรามาเรียนรู้กันก่อนดีกว่า ว่าแท้ที่จริงแล้ว “ความสุข” คืออะไร เรามาหาคำตอบกันครับ…

ความสุข คือสิ่งที่หลายๆ คนตามหามันมาตลอดใช่ไหมครับ ผมเองก็เช่นกันครับ ตามหามาตลอดอะไรที่มันเรียกว่าความสุข ซึ่งในแต่ละช่วงชีวิตเราก็มีความสุขที่ต่างกันไปครับ เช่น ตอนเด็ก ความสุขสูงสุดเราในตอนนั้นก็คงเป็น การได้ดูการ์ตูนที่ชอบสักเรื่องหนึ่งก็พอใจแล้ว โตขึ้นมาหน่อยก็อาจจะได้เข้าเรียนในที่ ๆ ชอบ แค่นั้นก็มีความสุขแล้ว ซึ่งก็มีนักวิชาการหลายท่าน ให้ความหมายคำว่าความสุขไว้หลายประการ เช่น คุณ Martin ก็ได้ให้ความหมายไว้ว่าคือ “ความพึงพอใจในชีวิต” ซึ่งนักวิชาการต่าง ๆ ก็ได้ให้ความหมายคล้าย ๆ กันคือการที่เราพึงพอใจในการใช้ชีวิตครับ …

“ความพึงพอใจในชีวิต” ก็คือการว่าเราชอบชีวิตที่ดำเนินอยู่หรือป่าว ใช่ครับมันดูยากใช่มั้ย เพราะสมมุติว่า วันนี้เรามีความสุขมาตลอดทั้งวัน อยู่ดีๆ ช่วงเย็นอาจจะมีเรื่องมาทำให้เราไม่โอเค นั่นก็อาจจะถือว่าชีวิตไม่มีความสุขหรือไม่ … เพราะฉะนั้นเราก็คงต้องแยกให้ออกก่อนว่าความสุขที่เรามีนั้น มันคือความสุขที่เกิดขึ้นและจบลงอย่างรวดเร็ว กับอีกแบบคือความสุขที่ไม่ได้จบลงอย่างรวดเร็ว ซึ่งเราต้องแยกความสุขที่เรามีนั้นให้ออก ว่าแท้จริงแล้วมันคืออะไร …

“ความสุขที่เกิดขึ้นและจบลงอย่างรวดเร็ว” หรือที่ทุกคนรู้จักกันนั่นก็คือ “ความสนุก” นี่เป็นความสุขที่เราพบเจอได้บ่อยมาก หรือเรียกได้ว่าพบเจอทุกวัน ทุกเวลา เช่น การได้ดื่มเหล้า การได้ฟังเพลง การได้ไปดูคอนเสิร์ตที่ชอบ เมื่อความสนุกเหล่านั้นจบลง เราก็มักที่จะแสวงหาความสนุกใหม่อีกครั้ง ด้วยการไปดื่มเหล้าอีกครั้ง ดูคอนเสิร์ตใหม่อีกครั้ง เคยไหมครับ เวลาไปร้านเหล้ามีความสุขมาก แต่กลับมาห้องต้องมาอยู่กับความรู้สึกที่ไม่ค่อยโอเค เช่น แฮงค์บ้าง ทรมานบ้าง เหนื่อยบ้าง บางคนถึงกับขั้นที่ว่าเงินหมดไปเลยก็เป็นไปได้นะครับ นั่นแหละครับเรียกว่าความสุขชั่วขณะ หรือความสนุกนั่นเอง คือการที่เรามีความสุขเพียงสักครู่หลังจากนั้นก็ไม่มีความสุขแล้ว ซึ่งใครหลายคนอาจจะไม่รู้ตัวแล้วเรียกมันว่าความสุข จนโฟกัสผิดไปวิ่งตามความสนุกจนรู้สึกเหนื่อยก็เป็นไปได้ครับ

ส่วนอีกด้านหนึ่งคือ “ความสุขที่ไม่จบอย่างรวดเร็ว” หรือความสุขนั่นแหละครับ ก็คือการที่เรามีความรู้สึกสงบ และพอใจกับสิ่งที่มีอยู่ในชีวิตตอนนี้ เช่น การที่เราพอใจกับชีวิตตอนนี้แล้วไม่ได้รู้สึกว่าต้องทำตามใคร ต้องมีชีวิตตามกระแสของคนอื่น วิ่งตามคนอื่น แต่ทำตามความรู้สึกของตนเองในด้านที่ดี เช่นการที่กลับมาดูแลตัวเองให้ดีขึ้น แต่ไม่ใช่เพราะทำตามใคร ทำเพื่อใคร แต่เราทำเพราะอย่างให้ตัวเองดีขึ้นด้วยความพอใจของตัวเราครับ วันนี้ผู้เขียนได้นำวิธีหาความสุขให้กับตัวเองง่าย ๆ ในแต่ละวันมาฝากกันครับ 1. การดูแลสุขภาพ 2. การฝึกทำสมาธิ ให้จิตใจสงบ 3. ยิ้มให้กับตัวเองในแต่ละวัน 4. ค้นหาสิ่งดีที่มีอยู่ 5.ฝึกรู้จักปล่อยวางและละทิ้ง 6.รู้จักให้อภัย 7.ทำในแต่ละวันให้มีคุณค่า 8.คิดถึงสิ่งที่ดีที่เกิดขึ้นในแต่ละวัน เพียงแค่นี้ก็เป็นจุดเริ่มต้นง่ายๆ ที่เราก็สามารถมีความสุขที่แท้จริงได้แล้วครับ …

การที่เราวิ่งตามหาความสนุก เพราะเราเบื่อในความธรรมดา เพราะว่าเราไม่ได้อยากเป็นคนธรรมดา อยากเป็นคนพิเศษ มีผู้คนชื่นชม มีผู้คนให้ความสนใจ แต่ชีวิตของเราส่วนใหญ่คือความธรรมดาทั้งสิ้น ตื่นที่เดิม ทำงานที่เดิม ทำงานแบบเดิมๆ แต่เรากลับไม่พอใจมัน ซึ่งอยากให้ทุกคนพอใจในความธรรมดาที่เรามี เพราะหากเราไม่มีมัน มันอาจจะกลายเป็นสิ่งที่ล้ำค่ามากที่สุด เพราะสุดท้ายแล้ว ความธรรมดา คือสิ่งที่พิเศษที่สุด

สุดท้าย อยากให้ทุกคนพึงพอใจในการมีชีวิต เพราะความสุขก็รอเราอยู่ที่ตัวเรานี่แหละครับ ไม่ได้อยู่ที่ไหน ไม่จำเป็นต้องวิ่งตามหาความสนุกที่มันจะจบลงอย่างง่ายๆ แต่ทำสิ่งที่มันเรียกว่าความสุข และพัฒนาตัวเองไปได้

ขอให้ทุกคนมีความสุขแล้วยิ้มกับชีวิตอย่างมีความสุขครับ …

Leave a Reply

Your email address will not be published.